阴道收缩操
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  发布时间：2008-07-17 12:11:14

>>>>>>>>提问

阴道收缩操，只是生过孩子的人做的，还是没生过孩子也可以做啊？
还有具体要怎么做？？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

当然都可以，顾名思义收缩操就是可以适当的收缩阴道，起到锻炼（包括肌肉）的作用，从大的来讲也可以说是一种锻炼方法。
具体方法很简单，有意识的往里收就可以（似忍便状），要自然，可以形成一种自觉习惯性动作。
注：任何锻炼的方法均为锻炼，不可勉强，其实女孩子穿高跟鞋，潜在的就有点在做的意思，已起到类似效果。

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