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大便问题.高手或医生帮我解决下~ 我经常上网,就相当于经常坐着了.大便有时候一天一次,有时候2-3天一次.最近这段时间.都是2-3天上一次厕所.而却拉出的大便很干,很硬,不象以前都是拉一大块出来.,而是一小块一小块的拉.拉完以后卫生纸上还有点血.我是男的.18岁.我不怎么爱喝水.,喜欢吃辣的.求高手帮我解决.有什么方法可以治疗?我很忙没时间去看医生.求高手帮我解决~~!!!!! 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果血是鲜红的可能是痔疮，关键是通过饮食和药物调理，避免便秘就可以，多进食富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动，令粪便变软，不会积存压住静脉血管。须注意的是，壮阳火的水果(例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼)不宜多吃。减吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物：容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大，可令痔患恶化。 每天坚持做适量运动：改善全身的血液循环。 若长期痔疮出血，可能引致铁质不足而贫血，须加以适当补充，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增加铁的吸收。 平时的注意事项 ： （1）养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。 （2）减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。 （3）忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟酒、咖啡。 （4）多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、 荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、 金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。 （5）要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。 （6）减少房事，房事过频会使肠粘膜充血。加重出血。 |