胸口、四肢发酸？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-07-25 13:59:01

>>>>>>>>提问

以前筋骨松散，体质较差，但内脏各器官都很健康，高强度锻炼后一天即可恢复；现在体格锻炼得比较正常，但自从前几年连续经历生活波折后（精神打击较多，个人心理素质较差），开始食道附近发酸，后来发现高强度锻炼后往往1、2天都恢复不过来，而且即使不锻炼也老是胸口、四肢发酸，总是很疲劳。有什么好方法可以赐教吗？
休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

锻炼要循序渐进，为可以一蹴而就。

一是安排好时间，坚持锻炼。

二是要慢慢增加锻炼强度。

三是注意饮食，确保能量。

四是要科学实用，好身体不是一天能获得。

祝你成功。

≡ 查看、发表评论 ≡