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问一个有关睡眠上的问题 为什么我晚上总是睡不着？越想睡着就越睡不着。而且我有没有什么心事。。。 还有就是我早上很早自己就醒了，闹钟还没响，这是怎么回事？ 请问这是有什么问题吗？有什么治疗的办法让睡眠更充实呢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不要紧张,放松心情,可以适当进行一些体育活动,但别太累了,洗完澡过一两个小时再睡觉,保证营养,会好的~ 我也经常这样,不过都是因为有事,你白天可以多做一些有益的事情,如看看书,多学习学习,会让你觉得很充实的话,晚上也会很满足的安然入睡的~ 祝你早日摆脱睡眠困扰^_^ |