怎样能让自己的视力上升而不下降?
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发布时间:2008-08-07 20:11:57
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我好象是假近视 谁能提点保贵的意见 让我远离近视!
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编辑
找一处10米以外的草地
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或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
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