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帮我看下是什么体质，怎么样才能胖点 本人24岁 1.80 才120斤 从小就很瘦，当兵锻炼也不胖，表现很烦躁，心急唇红嘴干，易怒，上火等现象，按理说应该是阴虚内热，但冬天手足无温怕冷，精神不好，最严重的是每天都做好几个梦，心悸，失眠，严重影响了我的工作生活，求助大家帮帮我，很无助！谢谢！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 中医理论认为气血同源、阴阳互根，在病理上往往互相影响。如气虚不能生血，血虚又会影响气弱；阴虚可以导致阳虚，阳虚又可导致阴虚，最后可导致阴阳气血俱虚。 我这里有一个从《中华医药》上得来的食疗方子，主要是针对易感冒、畏寒怕冷、体虚多汗的人的，有益气补肺、强身健体、养心安神的作用： 防风黄芪牛肉汤 牛肉250克，白术10克，红枣10枚，黄芪10克，防风10克。 做法：牛肉洗净切小块放入水中煮，撇去浮沫，3分钟后关火，将肉捞出过凉水。砂锅中加水，入白术、红枣、黄芪、防风，大火煮半小时，加入牛肉小火炖2小时，捞出中药剩下枣和牛肉，加盐、葱、姜片大火煮8分钟，加味精即成。每日服用一次。 如果你要进补，增加体内的精血、元气，可用人参、枸杞子、何首乌、杜仲、肉苁蓉、天麻、核桃仁等中药。还有花生米、核桃仁营养特别好，你要想胖多吃点。 |