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怎么办？？？？？？？！！！！！！！！！！！ 我以前也有这样的情况，在电脑玩久了之后就会出现肩膀酸痛的症状，可以应该也有差不多快一年没出现，可是这几天，肩膀突然疼起来！不知道是电脑摆放的位置不对（电脑是斜着摆，我也自然而然的歪着坐）还是我在夏天睡觉的姿势实在烂到不行，而导致的落枕呢？ 总之肩膀好象有点刺痛刺痛的感觉。我是学生，所以最近才开始坐在电脑面前玩的，肩膀难受起来真的受不了，现在是左边肩膀，尤其是脖子与肩膀的交汇处。 请大家告诉我该怎么办，好吗？ 我现在还是学生，如果得了这个病可怎么办呀！ 帮帮我好吗？！ 好像只要肩膀这样子酸痛都是在玩电脑的时候出现的！ 我在此静候各位的回答！ 谢谢！ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 是你姿势长时间不变引起的~ 发力的那块肌肉一直处于紧张状态·久而久之就会容易产生疲劳产生疼痛~ 现在把你的姿势换换~ 运动：1做颈部的旋转运动~正反向各5次~两组~一天3次~~ 2做肩部的旋转运动~~正反向各10次~两组~一天3次~~~~ 动作要缓慢~~动作要到位~~呼吸要平稳~~ 睡前可用热毛巾敷~~受伤部位不要着凉~~~~ |