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糖尿病人平时吃些什么 不要公式化的回答，什么算热量啊什么的免近。除了食谱外，还有平时的零食，准备什么好些啊 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 糖尿病人饮食调养: 每日主食进六两，最好分成四顿饭 两半2两2两半， 鸡蛋两个肉二两 肚子不饱怎么办，大叶蔬菜往里灌 蔬菜当饭绿大叶，润肠通便益健康 有叶要比无叶好，大叶要比小叶好 绿叶要比白叶好，白叶要比黄叶好 面米豆莜粗杂粮，增加纤维能降糖 干饭要比稀饭好，大米要比白面好 飞禽走兽朱牛羊，不如深海鱼虾强 少食多餐糖不升，慢嚼细咽血糖平 另外,每天吃苦瓜,早上把苦瓜切片用开水焯一下吃,对控制血糖很有效.特别是初期患者. 可以多吃粗粮和粗纤维的食物。如：豆浆（这是最好的食物之一），荞麦（可买荞麦面条），燕麦，芹菜，银耳，木耳，莲子，千万不要喝大米粥（这个生糖最高），在控制好的情况下可适当吃水果如：香蕉，不要吃胡罗卜！ |