颈椎病的预防与治疗方法
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  发布时间：2008-08-20 14:27:26

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颈椎病的症状 轻度.如何治疗和预防?

实用的...急救..小弟今年18 不想早年牺牲..急救!!!!
实用简单..有效的 大哥大姐..叔叔伯伯 阿姨婶婶...
交几招有用的!!!!  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲居 编 辑
试试我的“运动秘方”。坚持有效！运用此法治疗颈椎病，坐着站着均可操作。具体做法如下：
　　●将头向右后慢慢转，尽力而为；然后慢慢回到正位。再将头向左后慢慢转，尽力而为；然后再慢慢回到正位。如此反复10次左右。
　　●慢慢地将头向前俯伸，然后再慢慢地向后仰缩，来回反复10次左右即可。
　　●采用此法防治颈椎病，关键是要牢记“坚持”二字。每天做3至4遍，几十天后，定会大见成效。

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