怎么按摩?
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2008-08-24 14:32:21
>>>>>>>>提问肩膀,手部,腰部怎么按摩才会减轻疲累?在哪有视频?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:先依次点按头部中间,然后两侧,再用手掌快度轻檫后脑勺(要躺着),再来按颈肩部,颈部主要拿捏单手拿住劲后两侧肌肉先拿再捏,肩部一样先拿捏,再来点按再来敲,拍打,左右不同时进行,使人先达到放松的作用,再来按比较疲劳的部位,最好按穴位,手法力度一定要先轻再重再轻,不知道穴位的的可局部拍拿撮捏敲,时间不要太长局部最好不要超过十分钟,记住头部不要敲击,按完后休息一会,最好在硬板床上休息。
≡ 查看、发表评论 ≡