脚踝崴滑了,如何养护好呢?
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发布时间:2008-08-25 13:38:45
>>>>>>>>提问
我指的是有没有有效的方法可以保护好它
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
崴伤24小时内用冷水泡脚,24小时后用热水连续泡一个星期。如你还想好得快些,就请外用一些跌打
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伤的药。
刚崴伤的时候要冰敷!!这样一来可以减慢脚的血液流动!减轻脚痛!
24小时后要热敷!加快血液循环!让脚早日康复!
还有刚恢复的时候不要那么快剧烈运动,,要慢慢来!!
先做点小小的运动!
到你康复后一个星期左右就差不多可以咯!!
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