如何令体质较差的四岁小孩腿部更加具有力量？
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  发布时间：2008-08-25 13:39:35

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四岁小女孩，平日行走老说脚酸累，腿部力量很差。
有没有什么好的方法，或食物能让她增强腿部力量

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

现在城市里的孩子活动的场地不是很多,腿部很容易有问题的.
一加强奶类,还有牛肉(一周吃一次即可)也可以增加肌肉力量(运动员是必需要吃牛肉的就是这个道理).
二赤足在公园或花园的石头小路上走,可以预防平足.
三每晚按摩脚部.
四每天保证两小时左右的户外活动时间如游戏跑或爬山\散步等.

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