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怎么样可以减肚子上的肉，男士，24岁，身高176，体重172肚子太大怎么减？ 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可以抽脂，不过副作用不少，身体不好最好别去。 推荐的办法是跑步，最好是在跑步机上长时间跑，因为人跑步的时候如果体力下降自然会慢下来，所以不少人都推荐在跑步机上面跑，不过你至少要在跑步机上以8以上的速度跑30分钟以上。如果你体力还行可以加作仰卧起坐，三组以上，每组要尽可能多做。 此外多次新鲜的水果蔬菜，尽可能别吃肥肉，有人说每餐只吃苹果和外加一袋奶效果很好，减肥又长肌肉。你有兴趣可以试试。 肚子上的脂肪是很长时间堆积的，所以要做好长期坚持的心理准备。 |