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关于身高啊 我今年14岁了，是女生，可只有149.5,我还能不能高啊???要怎么才能高呢?? 最好有详细点的答案 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 按照我说的去做就好: 1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉到晚上就睡不着了,! 3、不能抽烟,喝酒,看黄色--! 4、别太过容易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标! 5、营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 6、每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,! 7、不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,! 8、适度的"自我安慰",这个一定要,刺激点激素，按医生的指点! 9、适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,! 10、每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,！ 11、吃多点动物肝脏,！ 12、吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清! 13、保持良好心理,别自卑,多交一些同性的朋友，聊聊，坚持就好了! |