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关于偏头疼的一些日常护理和应对措施 偏头疼在日常的生活中应该怎么会理呢？平时应该注意些什么呢？ 例如：不能吃什么，不能喝什么，出门时应该注意什么等等... ... 假如犯了偏头痛又应该怎样及时处理为宜呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编辑 原因： 偏头痛是一种非常痛苦且发病率较高的疾病，约占人口的十分之一，多发生于青年女性。它是一种严重的、反复发作的头痛，一般位于头前部的一侧，患者常感到头痛呈跳动性。偏头痛发用时，不同的病人感觉会不一样，有些患者可能 表现为易于激动，有些人可能伴有腹泻或便秘，另一些人可能希望逃避光线和噪音。 头痛发作常常伴有恶心、呕吐、眼睛发花等，严重影响患者的正常工作 、日常活动及社交生活。大多数患者自己可能会注意到，有些原因可以引起头痛发作， 减少或避免这些原因，就可以减少偏头痛的发作。诱发偏头痛的常见原因有：外界物理性刺激，如强光、噪音、异味、花纹图案等。精神因素，如着急、生气、焦虑 工作紧张、过度悲伤等。饮食因素有饥饿或进食较晚，食物种类，如巧克 力、酒精饮料、冷饮等，有些患者因偏食导致体内镁摄入减少而诱发头痛发作。气候的变化，如暴晒、吹风、寒冷刺激等。某些药物如避孕药等也可诱发。另外， 过度疲劳、女性月经周期也是常见原因。避免这些因素，可预防偏头痛的发作。 吃药： 如出现头痛发作，也不要着急，应该注意休息，必要时应有医生指导下合理吃中美史克的"必理通"(对@酰氨基酚片)暖解轻中度(头痛等)及发热 很有效我每次头痛都吃它,吃了就好,每有副作用,很好用药， 头痛症状一般都能缓解。应注意这些诱发因素，以减少头痛带来的痛苦。 注意的一些生活方式： 一.生活要有规律，注意劳逸结合，不宜过度紧张或疲劳，否则会引起偏头痛的发作。应适当开展体育活动，如慢跑、散步、游泳、太极拳、气功等。运动能增强血管的韧性和弹性，改善血管舒缩功能。 二.应保持遇事豁达、宽松的良好精神状态，避免发生精神刺激或紧张、抑郁等。培养养花、养金鱼的兴趣，情绪不佳时可观望金鱼、花草来分散注意力。要制怒。 三.慎防风寒侵袭，天气寒冷或气候骤变时，应注意防寒保暖，外出时戴好帽子或头巾。平时不可睡卧当风或冲风冒雨。妇女月经期尤应注意防范。 四.偏头痛发生可能与食用含酪氨酸的食物有关，如乳酪、巧克力、啤酒及高脂类食物，应尽量少食或不食上述食物。忌食辛辣发物及烟酒。宜食清淡可口、易消化吸收的食物，多食新鲜蔬菜和水果，应保持大便通畅。 |