为什么坐时间长了，脖子会疼啊！
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  发布时间：2008-09-05 12:00:54

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这几天可能玩电脑时间很长，脖子很酸很乏！

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休 闲 居 编 辑
当心颈椎病吧，应该每隔半小时就起来活动一下。告诉你一个办法，如果脖子酸了，可以仰头，使下巴尽量高，然后下巴向前方画圆，在这个过程中让下巴始终离肩最远，这样就可以拉到颈部韧带，起到放松作用。由于颈部的结构原因，只有这种办法可以拉到颈部韧带，用力低头或仰头都拉不到。所以颈椎总得不到真正的放松，所以很多人颈椎有问题。拉完以后你会感觉脖子后边是热的，拉的过程中脖子还会嘎崩嘎崩的响。呵呵，注意身体健康。

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