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懂心理者或有同感并解决者，请进来吧 我是一名高考落榜者，打算复读。于是家人决定要我在家复习 其他活动也参加些，也可以玩电脑看电视但不可以过火。但是实际情况是我控制不了自己，总是把很多时间花在了其他事上面，结果耽误了很多时间。我自己也很自责，同时妈妈经常说我，都是暗示性的，但我却很敏感难受并自责并有时伴有焦虑。想努力但是感觉做不到。想做题但是做不下去。 我发现自己自从放假后就不想做题，有可能是懒惰，但是妈妈叫我做家务我却很乐意。我发现自己越来越不爱学习了。对学习没有多大兴趣，好像在逃避学习，总之我也说不清楚。 也有可能是没有信心，反正就是灰心意懒，不想学习，即使知道自己今后要面对的是什么，但是仍然不想去做。我又想让自己陈下心来学习，但是做不到，怎么办？！！？ 妩媚儿 非常感谢你对我的问题的回答，但是我的情况不是不想学，而是学不下去，我要学要练，要上大学，我只走这条路。只是要解决目前学习积极性不高的问题o(∩_∩)o... 希望大家能帮我解决学习积极性不高，坐不住，做题积极性不高的问题 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 良好的愿望不一定有良好的结果。铺向地狱道路往往都是由美好的初衷构成的。 你每次做到书桌前，就觉得烦，觉得看不进书，是因为你想到有那么多的题目等着我做，我怎么做得完，而且很多题目又很难，我怎么做得出呢。 这样的想法，给了你消极的暗示，也许你自己并没有察觉到。你的书桌前一定对了很多参考书，你总是把自己的学习任务订的过满。 再加上，复读的人本来压力就很大，不做题会给你带来内疚感，我应该好好复习的，可是我现在却在浪费时间，我怎么能这样呢？于是你越来越自责。你有限的精力宝贵的精力都被用到自责内疚上去了，还有什么精力学习呢？ 你可以从这几方面着手： 1.如果觉得自己不想做题，就从最小，最容易的一道题做起，不要给自己消极的心理暗示，要告诉自己，我知道今天我不想做题，但我就作这么一道，做完我今天就算完成任务。这样，压力会比较小，而且，在作了一道题后，你就会发现做题没那么难吗，我不是已经进入状态了吗？如果做了几道又觉得压力大，可以站起来放松，然后重复前面讲的最小数量步骤。 2.如果，你连书桌前都不想坐，那么就像自己宣布，我今天放自己一天假，老子今天不学了。这样子，可以防止自己产生罪恶感。记得要大声宣布，之所以产生罪恶感是因为想学又没学，如果你告诉自己你今天就是不学习的，就能减轻罪恶感。 其实身体也是有灵性的，你一下子要让他作那么多题目，他感到自己的能量可能被耗尽，所以他当然要反抗啦。如果只是几道甚至一道，他就会放弃反抗，乖乖听你的话啦、加油。 |