怎么让自己保持规律的作息时间？
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  发布时间：2008-09-10 12:26:48

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每天晚睡晚起 严重影响自己的生活学习工作 怎么调整呢？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲居 编辑
首先像你这样的情况必须严格要求自己早起早睡，早睡挺难的，要有毅力，强制自己必须睡觉，然后早上定闹钟或者让家人叫起床，慢慢的不用很久，你的生物钟自然调到那个时间段，你就会养成好习惯啦~
最重要的是毅力毅力毅力！！
祝你成功！o(∩_∩)o...

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