一天要睡几个小时才合适？
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  发布时间：2008-09-11 12:44:53

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最近老是失眠，不知道一天睡几个小时才能够健康？

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休 闲 居 编 辑
其实大人的正常睡眠在7,8个小时是最好的,不过这种睡眠是指的在睡眠状态比较好的情况下.你觉得失眠的话,那么睡这么长的时间就会觉得没有睡够,还想睡.要想睡眠好,首先要找你失眠的原因,是因为你压力大的原因还是身体方面的问题,才能针对性的解决失眠问题.如果觉得是睡不着的原因的话,你可以泡西洋水来喝,有一定的效果哈.

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