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为什么时常感到心烦呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 人生路上不求事事顺心，但求无 于心。人生旅途不可能总是一帆风顺的，遇到不开心，不好的事情谁都会心烦的，所以我们要有一种良好乐观，淡薄名利的心态去面对所有的事情，不以物喜，不以己悲。凡事不要过于苛求，先自己努力但是达不到目标，那就要顺其自然了。命里有时终会有，命里无时莫强求。这里努力的程度就要看每个人的毅力和成功的愿望了 . 心烦,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法， 就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正 处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 |