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早上醒后浑身难受是怎么为什么？ 我每天早上醒来在床上的时候肩膀，后背和腰都感觉好酸疼，有特别想好好按摩一下的那种感觉，这种症状已经好长时间了，有谁知道是怎么会事，怎么样调节和治疗？我早上有恋床的习惯，特别不想起来，好像在睡也睡不着． 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 现在夏天的天气人比较容易乏力的。原因有四： 1、你有恋床的习惯，睡得太足了，至少我有同感； 2、作息时间不规律，睡眠质量不好，10点半左右睡觉最好； 3、也许有点贫血，起床后喝点水会好些； 4、房间内空气不流通，最好有纱窗，保证新鲜空气进入。 我也是，前段时间试着每晚睡前用热水泡脚，早上就不会赖床了，也会比以前有精神。不知道对其他人是不是适用，跟朋友说过她也有效果的，你可以试试看。泡脚水还可以加点米醋或者茶叶可以帮助驱除汗气。 |