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类风湿应注意什么？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 类风湿关节炎患者在日常生活中要注意避免寒冷、潮湿的生活和工作环境防止疲劳、营养不良、创伤、精神压力过大，尤其是寒冷和潮湿，这些都是重要的诱发因素。 类风湿关节炎患者，在日常生活中应注意： (1)居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。 (2)洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血流通畅。 (3)出汗较多者，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风。 (4)注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服。注意保暖，预防感冒。 (5)保持良好的精神状态，心胸宽广，愉快生活。 (6)坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。 在饮食上应注意： 一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。 (1)饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可暴饮暴食。 (2)饮食宜清淡。 (3)不可偏食。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。 (4)正确对待食补与药补。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食；人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。 希望我的回答能为您带去帮助！ |