增肥
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发布时间:2008-09-15 10:58:05
>>>>>>>>提问本人想增肥,因为太瘦了~可是好像怎么吃都没办法!有没有人有知道的吗???
休 闲 居编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
首先清楚自己瘦的原因:
1.各种慢性病及器质性病变
2.遗传和内分泌因素
3.精神因素 ,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。
4.饮食
饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。
5.新陈代谢快
然后针对性增重
如果想研究,可以给我留言
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