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生了病，可以找医生，可如果心里生了病，该怎么办呢…… 悲伤，有办法停止吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 找心理医生啊 解铃还须系铃人嘛 偶尔的悲伤是正常的 但如果这种悲伤成了你的摆脱不掉的心理状态 你要小心得抑郁症 我觉得比较好的积极调整心态的方法是：1.运动 --根据个人的喜好 想象自己体内的不快 抑郁随着自己的呼吸排出体外 或者将悲伤转化成动力 通过运动将其消耗殆尽 2.和朋友倾诉 向家人寻求安慰 -- 选择良好的时机说出心里话 对自己是一种解脱 说不定自己的苦恼在他人的帮助下就迎刃而解了 3.多吃香蕉 -- 它富含调节人情绪的营养物质 有助于你的心情的调节 总之 事在人为 只要你有足够的勇气和信心对付不良情绪的困扰就一定能做得到 祝你幸福 健康 快乐 |