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我的心理问题越来越严重了怎么办？ 我觉得自己一个人好孤单啊··突然没人和我一起玩了·突然间什么朋友都没有了···我抑制不住自己的悲伤··不愿意参加各种活动 不愿意认识新的朋友··好难过···以前很喜欢和朋友一起出去玩的··现在的我对异性却一点兴趣都没有了··我真的是生病了啊··怎么办·· >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 快了秘方 1 宣布今天是我的日子，列出你想做但是很少做的事情，为自己争取做这些事情， 2 不要说；只要我减掉5公斤，只要我又男朋友，只要我换了新工作，我就会快乐，为何要将快了推到以后呢。完成一建工作，整理一下房间，即使是小小的成功也能带给你快了啊 3 让自己忙一些 4 为他人做些好事 5 微微一笑，认真的笑。， 6 行动起来， 7 接受这样的事实，没有人是十全十美的 8 将自己来一次改造 9 要自我爱护 10 做一下评估，，将你以前的事情写下来，现在看看你的生活似乎不是那么坏 11 运动 12 给自己一种不太贵的香草提提神 13 拥抱自己的伴侣或者孩子或东西 14 奖情绪低沉的想法放到一 边 15 快乐不一定要欢呼雀跃啊， 16 从日常的小地方寻找快乐啊 17 吃健康食品啊 18 到化妆品商店转转，所要一些试用样品，看看化妆品的趋势， 19 不要是自己难受 20 用一束鲜花善待自己 21 大笑 22 不要总是做梦，要采取行动 23 打破惯例 24 和使你快乐 的人交往。你需要和使你沮丧的朋友保持联系吗，谁能是你大笑就和谁交往啊，写这么多并不是要你每个方法都去做，只是想提醒你， 在繁忙的日子里，有没有记得让自己快乐 要找心理医生的，如果你要问为什么自己会这样，我只能回答你说因为你是一个人，每个人都有问题，关键是要看问题有没有在你能控制的范围之内，需不需要别人的帮助。根据你自己说的我觉得你还并不严重，不要有思想负担。如果你觉得你自己不能自然恢复这个问题，就需要去看心理医生。另外，心理医生的治疗效果不容易量化，建议你还是找个有名点的，多花钱总比浪费钱好。 |