为什么我总是会做梦?
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发布时间:2009-03-06 12:58:50
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每天晚上都会做梦,也会经常做噩梦.有时早上醒来也会觉得很惆怅,想不清楚为什么.昨晚又做梦了,梦到自己有一颗牙齿掉了,还在流血..总觉得怪怪的!
>>>>>>>>休闲养生网回答:休闲 居 编辑
是不是想事情想得太多了
原因有很多,每天的睡眠时间决定了深度睡眠的状态,建议你最好10点之前睡着,临睡前喝一杯热牛奶,精神紧张喝压力大也会导致频繁做梦的,心情要放轻松,睡觉前用梳子梳梳头,增强脑部的血液循环也是不错的选择。薰衣草也可以放松神经喝精神,有助睡眠。希望你有个好梦!
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