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我想减肥，可是又不想饿肚子！ 又什么可以方便点的啊？ 最好是自己的经历。。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 你和我一样都害怕饿肚子。呵呵，最简单的就是喝茶了。。。去茶庄买好的铁观音，喝弄的点的。去脂肪很快的。要没事就喝的话一个星期小明就特别明显。。。以后也慢慢坚持就没问题了。。 喝我一起加油吧、、、、努力啊。。希望 你能变的越来越瘦 (1)减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。 (2)吃饭的时候把菜当饭，把饭当菜，也就是说饭少吃、菜多吃...有必要的话，晚上睡觉 之前喝 一杯红酒，红酒即可以燃烧热量还可以美容呢 ,祝你早日成功哦。.. |