我太瘦了,怎样能长胖点???
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  发布时间：2009-03-09 22:33:23

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我做运动都是三分钟热度,没办法啊 555

休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你是要增肥还是减肥啊？如果是增肥的话很简单，多吃高热量的东西就行了，比如：猪肉，鸡肉，巧克力，碳酸饮料，糖果等等！饭也要多吃。
如果是要减肥，运动是必要的，减肥药就可以不必了，那东西吃多了没好处。最好是：早餐吃饱，中午少吃，晚餐不吃或者只吃水果/蔬菜！如果能坚持的话，最好主食也别吃了！这样再加上‘适量’的运动，一定可以减肥！

总之呢，想要长肉就要谨记：多吃多睡！

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