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经期紊乱问题 我上个月是11月14日至11月20日来的，但是结果我11月30日又来了一次。而且分泌物比较少，呈咖啡色，已经持续了4 5天了。 平时我也不是太规律但一般是推迟 我11月30号是有很重要的考试也很紧张，但以前从来没有因为考试紧张有过经期紊乱。 最近没有性行为。 谢绝粘贴复制 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 您好，不放心的话，最好到正规医院检查一下，找出病因 ，对症治疗，毕竟谁也见不到您的具体情况，谁也不好说什么的，而且要从平时注意起来，平时： 1．保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 2．注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 3．内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 4．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。 祝健康！ |