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不吃早餐有利于减肥吗 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不利 最好不要不吃早饭，我亲身尝试过。 虽然不吃早餐可以减少一餐，但会让你一天的新陈代谢处于低迷状态。早餐需要搭配合理，保证营养，比如谷物+牛奶/豆浆，是最好的早餐搭配。 不吃早饭对减肥来说得不偿失、舍本逐末。 吃早餐有利于减肥瘦身，相关资料显示，人不吃早餐的日子里会摄入更多的热量。这表明从长远看，不吃早餐会使体重增加。另外谷类早餐更有助减肥呢。 记住那句，早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少 只要你不暴饮暴食，早饭不会影响你的减肥哦 |