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放松自己心情的办法有哪些？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 心情一定要放松，而且心态要很好，要很乐观。不要因为自己的病而把周围的所有看得无意义。多看看陶冶情操的书籍。多做一些能让自己心情平静的事，时时刻刻的把握生活的点点滴滴，让自己喜欢做的事情充实自己的生活。听听轻音乐，练练书法，柔顺心情 1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。(fake star) 2、拥有一两个知心朋友。 (fake star) 3、犯错误后可别过度内疚。 (fake star) 4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。(fake star) 5、不必事事、时时进行自我责备。(fake star) 6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 (fake star) 7、常对自己提醒：该放松放松了。(fake star) 8、少说"必须"、"一定"等"硬性词"。(fake star) 9、对一些琐细小事不妨任其自然。 (fake star) 10、不要怠慢至爱亲朋。 (fake star) 11、学会"理智"地待人接物。 (fake star) 12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 (fake star) 13、实施某一计划之前，最 好事先就预想到可能会出现坏的结果。 (fake star) 14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。 (fake star) 15、常常看相册，重温温馨时光。 (fake star) 16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 (fake star) 17、每晚都应洗个温水澡。 (fake star) 18、卧室里常常摆放有鲜花。 (fake star) 19、欣赏最爱听的音乐。 (fake star) 20、去公园或花园走走。 (fake star) 找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。 不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的． 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。 还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。 人生短暂，善待自己，明天很更好 ! ! ! ~~ |