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腰部减肥那种效果比较好 我腰好胖,想去减肥,有咨询过减肥中心,不过有好几种:扎针的.按摩的等,担不知道那种减肥效比较好的,能介绍一下吗~? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 体正直，双手自然下垂，双脚并拢，腰侧弯（前后一定不能弯），手自然往下够。到了极限稍保持一下，换另一边。这样每天两边加起来做40个。这样既能够在弯曲的过程中挤压脂肪，另一方面又能在拉伸的过程中加强肌肉，能很有效的锻炼腰部，使腰两侧收紧。 中学时候形体老师教的，超管用！我总体算比较胖的，但是靠练这个腰一直都是2尺。幸亏这样，穿衣服还有个形哈哈... |