21天减肥法,有些疑问
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  发布时间：2009-03-16 14:27:12

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我前三天都过去了，第三天喝了一杯酸牛奶，影响么？

现在第四天，我想问一下具体的能吃什么

我是在校学生，吃的都是外面的东西，自己煮的就不行了

早餐吃了一个苹果 中午吃了小碗青菜，我想请问21天减肥法，晚上可以吃东西么？青菜么？


是不是除了青菜和水果什么都不能吃？（中间8天）

谢谢

休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

第二阶段8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。
第三阶段10天：正常饮食。（但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。） 因为自己亲身体验了这种方法，所以也有一点的小经验了。


你要是能坚持21天，那你一定会减调很多肥肉哦！但是。。。。。。。如果正常饮食，又会一点点的弹回，所以呢，不推荐没有毅力的MM用！
第二阶段要是实在忍受不了就饿放几滴芝麻油吧，青菜说是一小盘的，要是真饿多点也行，那个东东不涨称！
期待你的21后的结果啊！我也曾经想用了，但是没有坚持啊！

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