我才21岁，大家帮我看看这是腰椎间盘突出的前兆吗？
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  发布时间：2009-03-19 13:03:09

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我在煤矿监控中心工作，制度比较严格，每天连续八个多小时一直坐着。每次上夜班我们偷着睡觉是一个人两个会议室开会的那种椅子，中间有点软，两个边木头的有弧度的那种椅子 。一个放在头部，一个放在腿到脚的位置，这样才可以勉强休息会。腰是吊在空中的，这段时间腰部感觉很难受的，感觉我也说不出来，好像不是疼，但坐久了会感觉不舒服。


麻烦各位帮我看看是什么病，应该如何预防和自己运动辅助治疗呢？

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

立即改正不良睡势。

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