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请问4个月的宝宝应该添加什么辅助饮食? 宝宝4个月前一直吃母乳。现在4个多月了应该给宝宝添加些什么辅助饮食呢? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 宝宝断奶了，主食吃什么好呢？很多家长会不加思索，给宝宝吃大米制品（米粉、白粥，米饭等），或面食（馒头、面条、面糊糊等），这些东西给宝宝吃，对健康好吗？ 我们祖先研究过，草药有药性，同样吃的食物也有药性，药性一般分为温、平、凉三种，温性食物吃了后易生热，如辣椒、狗肉；平性食物吃了对身体没有影响，适合普通体质的人食用，如苹果；凉性食物吃了可以起到清热，降火的作用，如苦瓜；大米，面食类是温性食物，孩子吃了，容易生病，粗粮是平性食物，过去我们祖先并没有条件在分子水平上去认识这是什么原因，只是经验和事实证明了这一点，随着时代的进步，现在外国的营养专家们学习了中医理论之后，通过实验室的分析，逐步证明了我们祖先的经验是科学的，合理的，应该大力提倡。 粗粮有：玉米、小米、高粱、大豆、绿豆、红薯、南瓜、土豆、大麦等 细粮有：大米、小麦等 宝宝断奶了，根据宝宝是热性体质的特点，宝宝的主食应 平性为主，即多吃粗粮，这样宝宝就会少生病或不生病了。习惯从小养成，让宝宝有一个健康而美好的一生！ 经过多年的实践和结合中医理论，我们总结怎样让宝宝有好胃口的方法如下： １．多喝白开水：早上起来就喝白开水（因为这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等！宝宝妈妈们，不要忘记了哦！），半小时后再喝奶，喝奶后再喝几口水（以便稀释奶和清洁口腔）． 2 喝奶和吃辅食（待后说明）时间要有规律，有间隔，３到４小时一次，晚上可以４到６小时，是因为宝宝的肠胃娇嫩，发育不完全，需要充分排空和休息，保证消化、吸收功能正常运作。先少量吃辅食，此时胃口较好，容易接受辅食，由于辅食量少，没吃饱，所以再吃奶。晚上操作难，就只喝奶。 3 中间时间以喝白开水、榨自制的新鲜的果汁为主，不要吃其他东西，补充充足水分和微生素，促进消化、吸收功能的完善，排除体内废物和毒素。（注意的是自制果汁必须卫生，新鲜，即做即喝，不要存放，配方有：胡罗卜，苹果，青瓜，梨，西红柿等，先从少到多，用开水隔杯温热再喝，有条件上午、下午各一次，一定要保 13a9 证每天一次） 4 宝宝出生以后，主要吃乳类食物，但随着宝宝的长大，只靠母乳已不能满足他们的全部营养需要了，因此，必须及时地给宝宝添加辅食，以提供宝宝生长发育所必需的营养素。那么，应该怎样添加辅食呢？ 宝宝添加的辅食有菜泥、红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白、不加其他配料，只放盐，熬3小时以上的鲫鱼汤等 （粥类少放大米，因为大米性温，宝宝也是热性体质，吃多了易生病；这些粥都以杂粮为主，性平，易消化，养脾胃，宝宝吃了不易生病；妈妈担心蛋白质不足，可拌蒸蛋白和鲫鱼汤，要注意小心鱼刺哦，做的方法要严格，否则改变了汤的性质和营养）；添加的量要由少到多。如4个月时添加蒸蛋白，开始时是一或二调羹，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至五调羹，以后每周增加五调羹，由少变多。 添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。 注意卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做，。添加辅食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病 。添加辅食有个体差异，要谨慎。 5 母乳喂养的宝宝：妈妈要吃清淡的食物，不要吃海鲜，不要吃过冷和过热的食物，水果也要有选择，以平性为主，也要多喝白开水。注意乳头卫生，一旦乳腺发炎，要停止喂母乳。 6 人工喂养的宝宝，由于营养不全（没有母乳好），会造成消化系统功能虚弱，要随时观察宝宝，调整饮食的量。 另外：宝宝喜不喜欢喝水是习惯问题，开始就要注意养成好习惯，不要在开水里加糖或者蜂蜜，确实不爱喝，可以用白萝卜或胡萝卜烧水喝，也有可能是奶嘴的问题或姿势不正确，要注意调整。 7 注意宝宝的冷暖，这也会影响宝宝的胃口。 8 宝宝每晚睡着之后，妈妈隔着衣服，在宝宝肚上轻轻的按顺时针方向按摩，从10次到最多30次，有利宝宝肠胃的消化和吸收，促进功能的完善。是非常有效的保健操。 9 一但宝宝生病，饮食都要减量。 |