怎样才能控制视力的下降？
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  发布时间：2009-03-23 13:46:08

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休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

主要看你是什么原因造成的视力的下降，如果是年轻人，主要是近视的话，做到以下几点可以控制视力的下降。

1.保证营养摄入均衡,不偏食挑食;
2.上学后读写坚持“三个一”(读写眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，坐姿胸口离桌边一拳);
3.学校和家庭应及时调整学生桌椅的高度,切不可凑合;
4.认真做好眼保健操,读写45分钟远眺十分钟;
5.提高读写效率,既要完成作业,又不要用眼过度;
6.发生近视后应及时配镜并及时更换镜片,以免视疲劳使近视发展更快。

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