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心态调整问题 过几天就要考试,心情超级紧张又很有压力`知道这样不好就越急,越急就不考不好..如何放轻松? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先先要明确考试的目的，不是为了成绩，而是对阶段学习的检验，所以不必过于计较。 调整心态可以从以下几点做 1.饮食上选择清淡可口的食物，不要吃得过饱，使身心保持在舒服的状态。 2.休息一定要好，不要过多复习，大致捋一遍就好，关键在于平时嘛。 3.虽说不能过量复习，但不复习也是不好的，作系统地梳理，过几遍错过的题，从中找出一些自己应试技巧上的弊端。 4.克服焦躁心理，一点也不焦躁几乎是不可能的，要想办法用理智的方式克服焦躁心理，在头脑中模拟考试时所可能出现的种种问题，想办法克服。 5.当然希望你考好，但万一考不好，不要灰心，冷静下来分析自己，使考试变成一剂良药，使自己得到梦的飞跃，质的飞翔!!! 最后希望你考试顺利！ |