如何解决晚上失眠的问题？
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  发布时间：2009-03-26 10:15:46

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我今年才20多岁，平时压力特别大，有稍微的油脂性脱发的毛病，每天晚上总是到2点以后才睡的着，就算10点躺下也得到半夜才睡的着，谁能给我个好办法，能减压的办法，能解决失眠的办法，最近脸上的皮肤都暗淡无光了，花了好几百的化妆品也白用了，我真的需要一个好的睡眠`谁能给我个好办法，安眠药我问过别人说太年轻了不能吃那个，有什么办法能减压能快速睡眠？

平时睡觉的前，脑子里总是好多事，明天要办的好多好多事，脑子里总想那个，也不知道为什么心里总静不下来`  

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不要把压力老是在脑子里存放这，每天做的事情尽量的排除掉，不要放到脑子里，保持一个良好的心情，面对任何事情，你会成功的

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