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维生素E配维生素A可服用多长时间？ 我由于戴隐形眼镜眼睛干涩，眼镜店的大夫叫我每天服用维生素E和维生素A，但是我忘记问应连续服用多长时间了，想请教一下，这两种药可服用多长时间停服，或是停服几天后在继续服用？我买的维生素E是每粒0.1g的，维生素A是每粒5000单位的！拜托大家了！ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： -_-! 你挺强劲的，这样乱服不怕出问题呀。 维生素A：与视觉有关。（蛋黄、鱼肝、胡萝卜等）只溶于油，所以必须与油脂一起烹饪。 最高限量IU5000/天 维生素E：与生育有关。（麦胚油、花生油、芝麻油）限量50毫克 这两种维生素都是脂溶性的，过多摄入是人体无法代谢出体外，会进入血液肌肉内脏组织中，引起中毒。而且这两种维生素挺不太能同时服用的，维生素E有促进维生素A吸收的作用。你服的维生素A已经达到日最高限量，再加上用微生物E促进吸收，还得没计算上每天从膳食中摄入的维生素A与E。 这不是开玩笑的。 建议你采用周一吃维生素A，周二吃维生素E的方式，间隔开。还有维生素A不能白天吃，要晚上吃，它光敏感作用，白天服用晒了太阳会引起皮肤变黑与敏感。 其实服用维生素是挺需要谨慎的事儿，缺什么补什么，补的话首选食补，次选药补。 我之前也是一直吃维生素A的与E的，一直用电脑眼睛干，前个月开始基本是吃日本大创的蓝莓护眼丸18元一包。吃了20天就觉得明显好很多。现在是断断续续吃。 |