孕妇食谱:芝麻酸奶奶昔
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  发布时间：2009-04-04 21:08:24

适用症状：妊娠便秘

药膳功效：改善妊娠便秘的现象，补充钙质
休 闲 居 编 辑
药材：黑芝麻粉5克

食材：酸奶100毫升、牛奶100毫升、蜂蜜适量

做法：药材加食材放入果汁机内一起打匀即可。

5721保健智库：

1、黑芝麻滋养肝肾、润燥滑肠，适用于肝肾阴虚、血虚肠燥、便秘等症状。

2、酸奶可养颜美容、预防便秘，有助于肠胃道有益菌群的生长，是健胃整肠的健康食品。

3、牛奶具润肠通便之效。

4、蜜蜂性味甘平，《神农本草经》记载其能“安五脏不足，益气补中、止痛解毒、和百药、润肠通便”。

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