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如何在两个月内肥10斤,急!救救我! 我现在中度营养不良了,以前84斤现在74斤,看着镜中的自己挺难过的.我的屁股很小,身上也没什么肉,但是我的脸很容易肥.我只想身上肥,长肉,应该怎么办??怎么肥屁股啊,是不是坐多就可以?不想肥脸怎么办? 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 肥屁股要做运动，两腿伸直分别往后抬，所谓肥也不是指全长脂肪，只要你合理作息加强锻炼提高食欲就可以的。 脸部容易肥有可能跟你的脸型有关系，或者你平时可以多做一些咀嚼动作，要长胖首先要放松心情，吃好，睡好，这样才可以。多吃甜食和热量高的食物。你营养不良切忌偏食，或者买一些不错维生素以及钙铁锌锡等的保健品，不过最好还是以食疗为主。但是也要多吃蔬菜水果。 |