怎么可以让心平静下来专注做一件事情？
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  发布时间：2009-04-09 11:54:37

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怎么可以让心平静下来专注做一件事情？

能不能有更好的意见  

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休 闲 居 编 辑
多想这件事的好处。

答案补充
先吃块巧克力，吃完后，漱口。
深呼吸，吐气。然后开始做这件事。
或比如说：你喜欢玩游戏，你可以先做这件事的一部分，一定要这样想，没做完就不能玩游戏。这样想。

心情一定要放松，而且心态要很好，要很乐观。不要因为自己的病而把周围的所有看得无意义。多看看陶冶情操的书籍。多做一些能让自己心情平静的事，时时刻刻的把握生活的点点滴滴，让自己喜欢做的事情充实自己的生活。听听轻音乐，练练书法，柔顺心情
1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。(fake star)

　　2、拥有一两个知心朋友。 (fake star)

　　3、犯错误后可别过度内疚。 (fake star)

　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。(fake star)

　　5、不必事事、时时进行自我责备。(fake star)

　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 (fake star)

　　7、常对自己提醒：该放松放松了。(fake star)

　　8、少说"必须"、"一定"等"硬性词"。(fake star)

　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。 (fake star)

　　10、不要怠慢至爱亲朋。 (fake star)

　　11、学会"理智"地待人接物。 (fake star)

　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 (fake star)

　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 (fake star)

　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。 (fake star)

　　15、常常看相册，重温温馨时光。 (fake star)

　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 (fake star)

　　17、每晚都应洗个温水澡。 (fake star)

　　18、卧室里常常摆放有鲜花。 (fake star)

　　19、欣赏最爱听的音乐。 (fake star)

　　20、去公园或花园走走。 (fake star)

　　21、回忆一下一生中最感幸福的经历。 (fake star)

　　22、结伴郊游。(fake star)

　　23、力戒烟酒。 (fake star)

　　24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 (fake star)

　　25、作5分钟的遐想。(fake star)

希望对你有所帮助(fake star)

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