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前段时候赶活不小心手指头被弄断了 前段时候赶活不小心手指头被弄断了 现在接好了 锻炼有2个月了 可以用把把指头弄弯 不过第2天就又成直的了还很硬 谁告诉我怎么锻炼好 每天弯多少次为好啊 专家来 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 继续锻炼，就是每天弯它，弯的次数无所谓，只要能达到正常的弯的程度就好 锻炼需要一段时间，那根手指自己也要努力活动不能光靠外力 还有，冷热水交替泡，边泡边练习，效果好。冷水就是自来水，热水不烫手即可 冷水-热水-冷水……这样泡，凉水一盆，热水一盆，泡五分钟交换场地就好。每天坚持早晚各一小时。祝你早日康复。 |