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谁知道冬天吃什么能预防腹泻??? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 一是要严把“入口关”：食品一旦煮好就应该立即吃掉，食用在常温下已存放四、五个小时的食品很危险。未经烧煮的食品通常带有可诱发疾病的病原体，因此食品必须彻底煮熟才能食用，特别是家禽、肉类和牛奶。应选择已加工处理过的食品。食品煮好后若一次吃不完，应在低温条件下存放。存放的熟食必须重新加热才能食用。不要把未煮熟的食品互相接触，这种接触无论是直接或间接，都会使煮熟的食品重新带上细菌。保持厨房清洁，烹饪用具、刀叉餐具等都应洗干净。处理食品前先洗手，不要让昆虫、兔、鼠和其它动物接触食品，因动物常带有致病微生物。饮用水和准备食品时所需的水应纯洁干净。 另外，还要注意用冰箱储存食物，冷冻室的食品一般不要超过3个月，冷藏室的食品不要超过3天，即使保鲜性能较高的冰箱，也不宜超过7天。西红柿、巧克力、火腿肉及香蕉、荔枝及某些热带水果则不宜在冰箱储存。 二是要注意休息，保持充足的睡眠，避免机体免疫力下降。 三是要注意个人卫生，吃东西之前一定要用肥皂或洗手液把手指、手心、手被和手腕洗净。夏天要勤洗澡 勤换衣服，室内常打扫，保持卫生，减少灰尘飞扬。夏季人的体力消耗较大，要劳逸结合，多吃清淡食物补充营养。 四少吃凉的和生的食物.另外可以吃点乳酸菌素片. |