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说点实际可行的方法增强抵抗力 我有慢性支气管炎，最怕感冒，可是我恰恰身体弱，并且妇科病还容易复发，倒不是因为不注意卫生。。就是别人一点小毛病都能抗过去，可是我就很容易引发疾病。。。 总之怎么样才能增强抵抗力吧！？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我有一个办法，比较实用，而且还减肥。就是晚饭后，坚持步行。第一个星期每天走10分钟没问题吧，第二个星期每天走20分钟也没问题，第三个星期每天走30分钟，当你每天走1小时的时候，你会发现不得了，身体也好了，体重也减了，一箭双雕。 关键：必须说服你自己，将你的身体从床上劝起来。第一周最难熬，第二周要挺住，第三周你就愿意走了，第四周你会上瘾，走路真的会上瘾。 窍门：你可以拉上你老公，一是抓个垫背的，二是顺便唠嗑，进行语言沟通，就是话聊，真的十分管用。记住，身体好了的时候，不要忘了在家给我烧柱香！ |