我158有五十五公斤关于21天减肥的问题（不要运动广告勿进）
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  发布时间：2009-05-10 15:04:39

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我昨天开始试用的21天减肥法 昨天一天没吃 没什么饿感
可是今天下午开始 就有点晕了
走路都觉得再飘了 实在没办法 吃了几个小金桔 一个小面包 一片小饼干
和一点点菜（没吃饭）几样东西都是分开吃的
但是说实话饿了一天多后 只要吃一点点甜的东西 就会很有饱感
明天开始 我打算 以吃水果为主 绝食还是不适合我
就直接进入第二阶段了 这样可能会影响减肥效果
我想减到九十八斤就好 也就是瘦12斤
假如这样下去 能有用吗？
我真的很想快点瘦 我可以减少食量 但没办法不吃
假如 我是21天内 穿插地绝食 三天 可以吗？
或者亲还有其他什么 快速减肥的方法吗？
十分感谢 我真的很急着减肥
至于反弹 我 可以控制菜单 尽量不反弹

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1.在你原来食量的基础上 ，减少20%下来，也就是节食吧（记住是根据你自己的情况适量的减少）

2.少食多餐 你一天是3餐，现在你变成 4 、 5餐 都行 但是你所吃的份量还是你原来3餐标准。

3.睡前2个小时不进食（绝对的）。 水适量，不然第2天会水肿

按照这个方法你去做，绝对可以瘦的，不过时间会慢点，但绝对安全有效果。
我用这方法花了2个多月的时间 从原来的 116减到现在94 我身高173C

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