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怎么摆脱心理阴影 我是一名高三学生，到今天数学考试后我才知道这个问题的严重性。 初2的时候，我的同桌换了一个人，是个数学很棒的。从小到大，我一直都认为我的数学很不错，可跟他坐在一起，事情渐渐有了变化：开始，我的数学成绩一直比他好，但慢慢地，他的成绩也慢慢赶上来了。虽然做题的速度不如我，但准确率却很高，我就慌了，接下来的日子里，我老是跟他比数学解题速度和准确率，遇到一道题，总想比他先做出来，慢慢地，当遇到一道稍微有点难度的题的时候，就慌了手脚，很多时候理不清解题的头绪，当找到解题突破口时，就急于把答案算出来，难免在一些细节出了错，比如计算错误和想当然。 高中的时候，同桌换了，我也没有那种压力了，平时做题的时候得心应手。可到了考试时候，因为有时间限制，所以经常犯初中时的错误，解题时遇到一点障碍就手忙脚乱，不知所措，这些障碍只要静下心就能越过去，可我老静不下心，总觉得不快点做出来就没时间了，所以越做越慌，越慌越做不出。好像以前的同桌一直在我旁边一样。 这情况持续了好久，一直无法彻底克服，所以我的数学成绩时好时坏，现在我快要高考了，所以这个心理阴影一定要摆脱掉，请问那位心理大师能帮我这个忙 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人们总容易产生和他人攀比的心理倾向，这很正常，但不用处处和他人较劲，这样会很累。 对自己要求高是件好事，但不用太苛求。做自己力所能及的事，毕竟一个人的能力是有极限的。 所以，重要的是，你有没有达到你自己的极限，而不是你有没有超越他人。 人活在世界上总会和身边的人产生各种联系，竞争也时刻存在。你可能过于在意别人，而“忽视”了自己。别人的存在感超越了自己的存在感，这点让你手足无措。 要说到如何克服，大概谁也帮不上你，只能靠自己的造化了，试着让自己心胸更宽敞些，用海纳百川的气概去对待生活中种种不平的小事，会活得比较轻松自如。 也许你可以尝试想象自己考试的时候是在一望无际的大海中或是郁郁葱葱的森林中，没有别人，只有你一个人，所谓全神贯注聚精会神即使如此，不要让其他事情干扰到你。在这个程度上，你已经算是超越了你自己，而有没有超越别人其实是件相对而言微不足道的事情。 这种心境要靠自己造~孩子加油啊~ |