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我总是这样怎么办？ 当我一个人的时候我的自我很好，很能把事办成功，但是当有别人或者让我自己真付出行动使自己就会变得一团糟，私心杂念特别多，而且也找不到很是的精神，无法集中精神，请问我这是怎么了？应该怎么办？谢谢！ 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 自我定力不高，自信心不够，容易受别人影响。对于你的情况有很多，解决办法也很多。从你的提问来看，你可能是个暗示性较高的人，这可以用自信训练来提高自信。有两种方法：一、系统脱敏法：把自己认为想达到的目标定成终级目标。然后再分几个小目标，逐渐改变直到达到终极目标。二、满灌法。这种方法有一定难度，但效果显著，且在短时间内起效。举一下说英语的李洋，他以前是很自卑胆小的，为了改变，他在几千人的会场演讲。在演讲之前，他在后台经历了长时间呕吐、发抖，但是演讲完后就有了彻底改变，尤其是自信方面。至于哪种方法好，没有绝对。你可以根据自己实际情况来选择。 |