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上火吃什么最有帮助下火啊!!! 详细的``` >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 如果容易上火，要不是嘴角烂 就是舌头肿，太难受的话，这就是典型的维生素B2缺乏征，长期单独服用B2或复合维生素B。 这与您的饮食习惯有关，也可能是您的体证对这种维生素消耗特别大。不是上火，上火的概念太含糊。如果你是在北方就很确诊。 如果你是在南方如两广，所谓上火实际上与空气中超量的箘落有关，某些人特别容易被某些细菌感染，症状因人因菌而异。体内的养料为抵抗细菌的入侵消耗就特别大，其结果引起所谓的各种上火现象。可以挑一些中药成药吃，其实际作用是调节代谢，增强抵抗力。 多吃蔬菜好，可能改善一点。但不能立杆见影（B2,三到四天），不能根除。 长期服用维生素的时候，按照药瓶上推荐的剂量的五到十分子一就够了。 |