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糖尿病病人的饮食食谱? 糖尿病患者应该多吃什么?少吃什么? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 糖尿病患者必须进行总热量的控制。每一位糖尿患者所需的热量的多少，与其身高、体重、年龄、性别、体力活动不同有密切关系。低于标准体重者，处于儿童期、青春期、妊娠期、哺 107 乳期的患者，每天摄取的总热量可适当增加。高于标准体重者应限制总热量的摄人。重体力活动较中、轻体力活动消耗的热量多，故需增加总热量的摄人。一般计算总热量的方法是按标准体重和体力 动情况来计算，为了便于患者掌握，兹将糖尿病患者每日的热能需要量列表如下： 糖尿病病人热能需要量 (千卡／公斤／日) 1．成人年所需热量： 休 息：25—30千卡／公斤／日。 轻体力：25—35千卡／公斤／日。 中体力：35—40千卡／公斤／日。 糖尿病人的营养原则包括： 适度控制体重。 饮食总热量的25%—30%应来自脂肪和油。 碳水化合物供应占总热量的55％—65%，主要应为复合碳水化合物及富含可 溶性食物纤维素的碳水化合物，如蔬菜和全麦食品。 蛋白质不多于总热量的15%。 食物的选择可根据各国的不同食物品种而因地制宜进行指导。 口服降糖药或用胰岛素的病人应每天平均分配进食量。 限制饮酒，酒精可引起用磺酰脲类或胰岛素治疗的病人出现低血糖。 可用非热卡性甜味剂（山梨醇和果糖）。 食盐限量在10克/天以内。 将这些食物作为每餐的基础，如：豆荚、扁豆、蚕豆、小麦、大米、新鲜水果（不含糖）、蔬菜。少量供应合蛋白质食物，如：鱼、海产品、蛋、瘦肉、无皮的鸡肉、坚果、低脂奶酪、酸乳酪、牛奶。最少量 入脂肪、糖和酒，如：脂肪、黄油、油类。 |